催眠治療在行為科學和醫療界的定位
催眠治療Hypnotherapy 經常是應用在行為重建,情緒管理, 態度調整, 對治不良習慣, 焦慮, 和壓力相關的疾病, 疼痛管理,和個人成長發展等等
1892年英國醫學協會the British Medical Association (BMA)任命一個醫師團隊評估催眠治療的本質和功效. 他們宣稱在相當時間的調查之後對所得結果非常滿意(British Medical Journal, 1892). 從近百年來眾多臨床文獻顯示催眠治療有效的提供心理上和生理上的轉變, 這些轉變帶給病患和個案具體有益的幫助.
1958年美國醫學協會American Medical Association (AMA)指出催眠治療是一種有效的在專業技術, 對某些疾病症狀具有實際的功效, 認可催眠治療是一種正規的療法, 並且對公共衛生健康, 工業健康, 以及心理健康協會提出認可報告.
1995年美國國家健康機構National Institute for Health (NIH)舉辦醫療技術會議, 確認應用整合行為和放鬆技術來處理疼痛和失眠的症狀. 催眠治療具有正式而有效的功能.
2001年英國職業工會心理學協會進行催眠本質的研究,對催眠的臨床目的和應用, 學術研究, 假冒詐欺, 娛樂和培訓等等多方面的調查. 報告中指出, 經由科學研究, 催眠治療是一個證明有效的治療性媒介. Hypnosis is a valid subject for scientific study and research and a proven therapeutic medium. (BPS, 2001). 這是非常正面的結論.
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnotherapy
http://med.stanford.edu/news_releases/2005/january/hypnosis.html
2008 年史丹福大學整合醫療中心(SCIM)為病人提供醫療催眠治療的服務項目.
http://www.stanfordhospital.com/clinicsmedServices/clinics/complementaryMedicine/hypnosis
耶魯大學醫學院教授 Dr. Bernie S. Siegel M.D.,耶魯New Haven醫院外科醫生
，在1986年成立特殊癌症病房 ECaP(Exceptional Cancer Patients)，運用催眠治療的
方法(Guided Imagery)來幫助病人抵抗癌症，都有驚人的效果。在“ 愛、醫藥與奇蹟
---Love, Medicine and Miracle ” 書中有詳盡感人的故事和內容。
哈佛大學醫學院醫生Dr. Andrew Weil 獻身於整體醫療(Integreted Medicine), 著有暢銷書Eight weeks to Optimun Healath, Eating Well for Optimun Health, Spontanious Healing 等暢銷書,提倡運用個人身心靈的各種自然資源,啟動自我康復
系統.在Spontanious Healing (自癒力)書中,一再敘述催眠治療的方法和效果.
耶魯大學醫學院精神心理分析醫生前世今生的作者魏斯博士 Dr. Brain Weiss 自1980年以來，用前世催眠療法，幫助病人在極短的時間裡，解除各種病痛的煩惱，對生命產生更大的了解。
催眠治療的錯誤認知
一般人對催眠的印象，主要是來自電視媒體上催眠秀的誤導而形成相當的誤解,加上治療或諮商的字眼，更是令許多人的感到重重疑雲。事實上，自從十八世紀末，奧國醫生Mesmer首次利用催眠狀態來治療病人，到十九世紀末為心理分析師所用。 二十世紀以來，更普遍的運用在身心疾病和靈魂的探討上。美國各大學醫學院及研究機構，不斷有各種實驗和臨床報告，提出催眠治療能夠促進腦內啡endorphins的分泌，強化免疫系統，改善疾病症狀，減輕痛苦，增進自信、學習能力等等。二十一世紀的今天， 已經成為美國整體醫療系統Integrated Medicine 重要而普遍的一種方法。
催眠治療的療程
在催眠治療的進行當中，專業催眠治療師是助手，你才是真正的主角。因此，需要對治療師本人及所提供的服務內容有充份的了解。優秀的專業催眠治療師，除了必需具備豐富的專業知識和技術之外，慈愛誠懇的態度，通情達理的生命觀和宇宙觀，以及喜歡吸收新知識，凡事為人著想的個性等，都是你的考量點。最重要的是你自己的感覺.
一般而言，當你在放鬆狀態接受催眠提示時，通常會經歷身體逐漸放鬆、全然放鬆、甚至睡著 、肌肉僵硬或四肢無力 、皮膚溫度的冷暖改變、 輕微電流及刺痛感以及注意力集中等等現象，你還可能會經歷一種奇怪或不真實的感覺。 你會覺得自己從新的角度去觀察自身所處的環境， 可能比平時更超然或是是更貼近。 有一位個案訴說他的經驗。「 我覺得我的意識好像浮在我的身體上方，」，接著又說：「 我的整個身體好像是一個溫暖及柔軟的塑膠， 可以輕易的塑造成形。」 另一位個案說：「房間的窗戶似乎瞇成一條線就像眼睛閉上了。」 每個人依據自己的人生態度、 先入為主的觀念、 期望及幻想而有完全不同的經驗。
催眠治療帶給你的貢獻
除了是一個新奇的經驗之外，催眠能為所做什麼呢？ 你能得到什麼呢？答案是，催眠可以用來改善你的一般狀況，讓你在心理上或是生理上感覺更好。你也可以這樣來考量催眠能為你做什麼。催眠對開始接觸催眠的人來說，他們都有相當的不明白，這是可以了解的。也許你可以提出一些問題讓好奇心和恐懼心釋懷，下面的問題非常具有代表性：
當我在催眠態的時候你會把我當作是木偶或是學狗叫，或是像個小嬰兒？我是不是會把我內心的秘密都講出來？我是不是會在一個僵硬冷凍的狀態，再也回不來了？我會傷害自己嗎？
不會的，你永遠不會做任何你不願意做的事情，換句話說你不會被強迫去違反你的個人道德或行為。你必須記得一件很重要的事情: 你有能力隨時終止催眠狀態，是你的選擇才能進入催眠狀態，因此你也有能力隨時離開。如果藉由催眠治療師或是催眠錄音進入催眠狀態，你都會用你的方式恢復清醒，就好像你會上床入睡也會自然的醒來。
現在你知道催眠狀態是非常安全的. 每個人的需要不同，因此有許多不同的應用方式，以下是一些具有代表性的例子：看牙醫時可以自行麻醉整個口腔臉頰和牙齦，大量的減低疼痛; 慢性失眠者可以減輕或消除壓力，同時重新規劃潛意識，改善睡眠者的品質; 幫助血壓高的人降低血壓和脈搏速度; 消除莫名的恐懼，譬如蜘蛛，狗，封閉的空間等等，或是降低幼年時所產生的恐懼; 幫助學生準備考試以及記憶大量的有必要的資訊; 在回顧生命中的事件，找到特殊的狀況然後進行身心整合和轉變.
接受催眠治療需要有基本的了解, 就是所有的益處和應用都和個人的思想及行動有關---你是催眠治療過程的主角. 任何的改變是建立在個人的努力之上。 這樣的改變也許會有一點輕微的影響; 也許會徹底改變了你的一生。
本文作者
陳美瑩Certified Master Hypnotherapist/Certified Hypnotherapy Instructor
美國加州認證催眠治療培訓師//美國加州認證高級催眠治療師
帕拉阿圖催眠治療學校Palo Alto School of Hypnotherapy中文教學部創辦人兼講師
前世回溯催眠治療大師前世今生的作者布萊恩、
美國加州認證/臨床醫療治療師/前世回溯催眠治療師
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